元巨人の名内野手で現在は野球解説やタレント活動で大活躍中の元木大介さん。
最近SNS上では「激痩せした？」や「病気ではないか」と話題になっています。
今回は元木大介さんが激痩せした理由について深掘りしていきます。
cowさん病気ではないらしいよ！
元木大介の激痩せにSNSでは心配の声が多数！
Xでは、
元木大介さん痩せた？？ 誰かわからなかった💦
元木大介、心配なほどに痩せたよなぁ…
元木大介さん、痩せたってのは聞いてたけど 心配になるレベルの痩せ方じゃない？！
と激痩せに対するコメントが寄せられていました。
かめさんすごい変貌だよね！
元木大介さんご自身はyoutubeで、
自分の健康の為に体重を落としてただけ
と病気ではなく元気だと話していました
元木大介が激痩せしたの病気ではない理由
cowさん元木大介さんが激痩せした理由は病気じゃないのかな？
かめさん激痩せした理由について深掘りしてみよう。
元木大介さんが激痩せした理由は、
- 食べる量をコントロール
- 自宅で自重トレ
- 巨人コーチ時代の体調不良
であり病気ではなく計画的減量で徐々に痩せたそうです！
かめさん現役の時から比べて20kg減ったんだって！凄いね
食べる量をコントロール
元木大介さんが激痩せした理由の1つ目は、
食べる量をコントロール
をしたことが関係していました。
元木大介さんはご自身のyoutubeチャンネルで、
・好きなものを食べるが食べる量を調節
・お腹が空いてきたら炭酸水を飲んで早寝
・家でお酒を飲まない
を1年かけて行っていたと説明していました。
元木さん自身過去にゆで卵ダイエットで痩せたがリバウンドした経験から、
肉や魚など栄養バランスの良い食事を3食きちんと食べていたことでゆるやかに体重が減ったようでした。
自宅で自重トレ
元木大介さんが激痩せした理由の2つ目は、
自宅で自重トレーニング
を行っていることが関係しています。
元木大介さんはyoutubeの中でジムに通ってはいなく、
自宅できるスクワット・腕立てを軽く毎日やっている
と話していました。
自宅で軽くでも毎日自重トレをすることで体の代謝が上がったと推測できますね！
巨人コーチ時代の体調不良
元木大介さんが激痩せした理由の3つ目は、
巨人コーチ時代の体調不良の時に痩せた
ことがきっかけだったそうです。
元木大介さんは巨人のヘッドコーチをしていた時に、虫垂炎になり体調を崩したことがありました。
虫垂炎で少し痩せたときに、体がすごい楽になった体感があったそうです！
痩せて体が楽になったことで、自分なりに食事量を減らしたりお酒をやめたりと食事コントロールを始めたんだとか！
するといい感じに徐々に体重が減ってきたとyoutubeで語っていました。
cowさん徐々に減らすのがリバウンド防止になるよね
まとめ
元木大介が激痩せした理由について詳しくまとめてきました。
元木大介が激痩せした理由
- 食べる量をコントロール
- 自宅で自重トレ
- 巨人コーチ時代の体調不良
健康を意識して1年かけて徐々に体重を落としたことがわかりました。
